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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
LOL Musik
Das Partyspiel LOL Musik von ANZEN sorgt für unvergessliche Abende voller Lachen und Musikspaß! Mit fünf abwechslungsreichen Kategorien und 110 Spielkarten wird jeder Spieleabend ein Hit. Ideal als Geschenk oder Mitbringsel!
Preis: 14.90 € | Versand*: 4.00 € -
Das ist Musik!
Das ist Musik! , Von Mozart bis Beyoncé: Das große Buch für kleine Musikfans Wie funktioniert eine E-Gitarre? Wer hat eigentlich den Hip-Hop erfunden? Dieses Musikbuch entführt Kinder ab 10 Jahren in die Welt von Klassik , Jazz und Rock. Das Buch porträtiert über 20 berühmte Künstler*innen und Bands und deren größte Erfolge. Es gibt einen Überblick über große Opern und Musicals, legendäre Festivals und neue Musiktrends. Zusätzlich werden die wichtigsten Musikinstrumente und Musikstile vorgestellt. Mit über 1000 Fotos und leicht verständlichen Texten ist "Das ist Musik" eine spannende Einführung in die schillernde Welt der Musik. Musik zum Anfassen - Let the music play: Umfangreiches und leicht verständliches Wissen über Musik für Kinder ab 10 Jahren. - Außergewöhnliche Biografien: Mit über 20 Porträts berühmter Künstler*innen und Bands, deren größten Erfolge und spektakuläre Lebensgeschichten. - Von Beethoven bis Bollywood: eine chronologische Reise durch die Musikgeschichte und die musikalischen Stilrichtungen. - Klavier, Saxofon und Harfe: mit einem Überblick über die wichtigsten Musikinstrumente und Instrumentenarten. - Hochwertig ausgestattet: Hardcover mit über 1000 farbigen Fotos und Abbildungen. - Am Puls der Zeit: mit zahlreichen Infos zu aktuellen Musiktrends und Musikgrößen wie Adele, Beyoncé oder K-Pop. Eine spannende Reise durch die Musikgeschichte Ob Beethoven, die Beatles oder Adele - hier erfahren Kinder alles über das Leben berühmter Komponist*innen und Musiker*innen aus allen Epochen und ihren Werken. Das Buch gibt einen Einblick in die wichtigsten Musikgenres : Von klassischer Musik über Blues und Jazz, Reggae und Hip-Hop bis Rock und Pop. Es zeigt die Entwicklung der verschiedenen Musikrichtungen und porträtiert deren wichtigste Vertreter . Im Instrumententeil werden klassische und traditionelle Musikinstrumente und Instrumentenarten aus aller Welt vorgestellt. Mit seinen über 1000 farbigen Fotos und Abbildungen ist "Das ist Musik!" auch optisch ein Highlight! Eine spannende Einführung in die schillernde Welt der Musik für Kinder ab 10 Jahren. Dieses Buch ist bei Antolin verfügbar. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Musik und Kontingenz
Musik und Kontingenz , In dem Maße, wie die Welt nicht mehr als schlicht gegeben, sondern als immer schon gedeutet aufgefasst wird, wächst das Bewusstsein für die Kontingenz ihrer Erscheinungen: für das Unentscheidbare, Unbestimmbare, Unverfügbare. Daraus resultieren Offenheit einerseits, ein Mangel an Gewissheit andererseits - und damit eine Widerständigkeit, die zu Unsicherheit führen kann. Von dieser Tendenz ist nicht nur das Alltägliche betroffen mit seinem Verständnis z.B. von Ethnie oder Gender, sondern sie bewegt die gesamte Kultur - und insofern auch die Künste und die Wissenschaften. Was bedeuten für Letztere Offenheit, Unverfügbarkeit, Ungewissheit und Unsicherheit? Wie kann pädagogisch, aber auch im Alltag darauf reagiert werden? Ist gar aus der Kontingenz von Deutungen und Haltungen ein produktiver Funke zu schlagen? Die Beiträge dieses Bandes gehen u.a. diesen Fragen aus künstlerischer, musikwissenschaftlicher und pädagogischer Perspektive nach. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230829, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Schatt, Peter W., Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: historische Musikwissenschaft; Filmwissenschaft; systematische Musikpädagogik; empirische Musikpädagogik; Musikunterricht; Instrumentaldidaktik; Menschenbild; Musikbegriff; Kommunikation; Interaktion; Kultur; Interpretation, Fachschema: Musik / Musiklehre, Musiktheorie, Wissenschaft~Musikerziehung~Musikunterricht~Bildungssystem~Bildungswesen~Kunsterziehung~Kunstunterricht, Fachkategorie: Musik: Musizieren, Techniken, Anleitungen~Bildungssysteme und -strukturen~Fachspezifischer Unterricht~Unterricht und Didaktik: Kunst, allgemein, Warengruppe: TB/Musiktheorie/Musiklehre, Fachkategorie: Musikwissenschaft und Musiktheorie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Waxmann Verlag GmbH, Verlag: Waxmann Verlag GmbH, Verlag: Waxmann Verlag GmbH, Länge: 238, Breite: 169, Höhe: 15, Gewicht: 358, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783830997443, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2936052
Preis: 32.90 € | Versand*: 0 €
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Wie können individuelle mentale Stärke und Resilienz durch Mentaltraining verbessert werden?
Durch regelmäßiges mentales Training können positive Denkmuster und Bewältigungsstrategien entwickelt werden. Das Üben von Achtsamkeit und Stressbewältigungstechniken kann die mentale Stärke stärken. Die Resilienz kann durch das Setzen von realistischen Zielen und die Entwicklung von Selbstmitgefühl gestärkt werden.
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Was sind die wichtigsten Entwicklungsphasen, die einen Menschen zur Selbstverwirklichung und Selbstfindung bringen?
Die wichtigsten Entwicklungsphasen sind die Kindheit, in der grundlegende Werte und Überzeugungen geprägt werden, die Jugend, in der die Identität und Selbstständigkeit entwickelt werden, und das Erwachsenenalter, in dem die Selbstverwirklichung und Selbstfindung stattfinden. Diese Phasen sind entscheidend für die persönliche Entwicklung und das Streben nach einem erfüllten Leben.
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Wie können Tagebücher zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden?
Tagebücher können genutzt werden, um Gedanken und Gefühle festzuhalten und zu reflektieren. Durch regelmäßiges Schreiben können Muster und Verhaltensweisen erkannt werden, die zur persönlichen Weiterentwicklung beitragen. Außerdem ermöglichen Tagebücher einen Rückblick auf vergangene Ereignisse und helfen dabei, sich selbst besser kennenzulernen.
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Wie kann ich meine Resilienz und Stressresilienz durch Achtsamkeit stärken?
Achtsamkeit kann dabei helfen, die Resilienz und Stressresilienz zu stärken, indem sie uns ermöglicht, bewusster mit unseren Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen können wir lernen, den Moment zu akzeptieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Achtsamkeit hilft uns auch dabei, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, was uns dabei unterstützt, stressige Situationen besser zu bewältigen.
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Abitur-Training - Musik
Abitur-Training - Musik , Abitur-Training - Musik Dieser Trainingsband enthält umfangreiches Übungsmaterial zu wesentlichen Inhalten des Musikunterrichts der Oberstufe (11., 12., 13. Klasse) - ideal zur gezielten Vorbereitung auf Klausuren und das Musik-Abitur: Einblick in die musikalischen Epochen (Mittelalter, Renaissance, Barock, Klassik, Romantik, Musik des 20./21. Jahrhunderts) Basiswissen zu wichtigen Aspekten praktische Hinweise und Tipps zum Erschließen von Aufgabenstellungen anschauliche Beispiele zum methodischen Vorgehen beim Lösen von Aufgaben zahlreiche Übungsaufgaben mit Lösungsvorschlägen Notentexte zu den Aufgaben im zugehörigen Notenheft Hinweise auf Hörbeispiele im Internet , Sprachkurse > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201710, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: STARK-Verlag - Training##, Seitenzahl/Blattzahl: 306, Keyword: Abitur; Abituraufgaben; Abiturprüfung; Abiturvorbereitung; Allgemeine Hochschulreife; Aufgaben; Basiswissen; Beispiele; Berufliche Oberschule; Berufliches Gymnasium; BOS; Coach; Erklärungen; Erläuterung; Extemporale; Fachabitur; FOS; Gesamtschule; Grundkurs; Grundwissen; Gymnasium; Hausaufgaben; Klassenarbeiten; Kompetenzen; Lehrplan; Lehrplan plus; Leistungskurs; Lernen; Lernmethoden; Lernprobleme; Lernschwierigkeiten; Lernstrategien; Lerntechniken; Lösungen; Methoden; Nachhilfe; Nachholen; Oberstufe; Prüfung; Prüfungsaufgaben; Prüfungsvorbereitung; Schulaufgaben; Schülerhilfe; Sek II; Sekundarstufe 2; Stegreif; Tests; Trainer; Üben; Übungen; Übungsbuch; Übungsheft; Unterrichtsstoff; verstä, Fachschema: Musikunterricht / Lernhilfe, Abiturwissen~Musik / Musiklehre, Musiktheorie, Wissenschaft~Musikgeschichte~Musikerziehung~Musikunterricht, Bildungsmedien Fächer: Musik, Fachkategorie: Musik: Musizieren, Techniken, Anleitungen~Musikwissenschaft und Musiktheorie~Musik: Stile und Gattungen~Musikgeschichte, Region: Deutschland, Bildungszweck: für das Studium zu Hause, Privatunterricht~für die Sekundarstufe II~Lehrbuch, Skript~Prüfungstrainingsmaterial~für Prüfungen, Tests, Assessments~Für die Gesamtschule~Für das Gymnasium, Thema: Verstehen, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: ABI, Fachkategorie: Unterricht und Didaktik: Musik, Thema: Optimieren, Schulform: ABI GES GYM, Text Sprache: ger, Verlag: Stark Verlag GmbH, Verlag: Stark Verlag GmbH, Verlag: Stark Verlag GmbH, Länge: 161, Breite: 234, Höhe: 18, Gewicht: 548, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Schulform: Sekundarstufe II, Gesamtschule, Gymnasium, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Hape Musik-Stapelwürfel
Produktdetails: Alter: ab 18 MonatenMache wunderschöne Musik und erkunde Melodie und Rhythmus mit diesem innovativen SetDu kannst die verschieden großen Blöcke beliebig nach deinen Wünschen aufeinanderstapeln und die Musik spielerisch erlernenDurch den praktischen Tragegriff und die Möglichkeit die Würfel ineinander zu stapeln, ist dieses Musik-Set sehr handlich und kann überall hin mitgenommen werden Maße & Gewicht: Maße aufgebaut (Länge x Breite x Höhe): 13,9 x 12,4 x 12,5 cmGewicht: 1,13 kgIm Lieferumfang enthalten:Teile: 6Warn- & Sicherheitshinweise:Achtung: Nicht in Ohrnähe anwenden. Missbrauch kann zu Gehörschäden führen. Entferne die Verpackung bevor du das Spielzeug deinem Kind gibst und bewahre diese Informationen sorgfältig auf. Dekor- und Farbabweichungen sind möglich!Warn- & Sicherheitshinweise:Achtung: Nicht in Ohrnähe anwenden. Missbrauch kann zu Gehörschäden führen. Entferne die Verpackung bevor du das Spielzeug deinem Kind gibst und bewahre diese Informationen sorgfältig auf. Dekor- und Farbabweichungen sind möglich! Warn- & Sicherheitshinweise: ACHTUNG: Nicht in der Nähe des Ohres verwenden! Missbrauch kann zu Gehörschäden führen. Dieses Spielzeug entspricht den europäischen und amerikanischen Sicherheitsstandards EN 71 und ASTM F963. Entfernen Sie das Verpackungsmaterial, bevor Sie das Spielzeug Ihrem Kind geben. Bitte bewahren Sie alle relevanten Informationen für zukünftige Refernz auf. Dekorationen und Farben können variieren! Herstellerangaben im Sinne der Produktsicherheitsverordnung (GPSR): Toynamics Europe GmbH Alsfelder Straße 41 35325 Mücke Deutschland info@senger-naturwelt.de
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Eichhorn Musik Tamburin
Das farbenfroh gestaltete Tamburine von Eichhorn erzeugt harmonische Klänge und trägt zur positiven Entwicklung der auditiven Wahrnehmung deines Kindes bei. Für Kinder ab einem Jahr geeignet.Produktdetails:Maße (Länge): Alter: ab 12 Monaten
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Eichhorn - Musik Soundtisch
Eichhorn Soundtisch: Der mulitfunktionale Soundtisch besteht aus einem Xylophon, einem Becken, einer Quitsche und einem Waschbrett. Mit dem Tisch wird die Akustik und die Motorik Ihres Kindes gezielt gefördert und geschult. Der Soundtisch ist bunt lackiert und macht tolle Geräusche. Für Kinder ab einem Jahr geeignet.Xylophon, Becken, Quietsche undWaschbrett, 36x16cm, Kiefer, MDF,Buche, TB/Einlage, 1J+
Preis: 24.99 € | Versand*: 3.95 €
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Wie kann man in der Bewusstseinsarbeit Selbstreflexion und Achtsamkeit kultivieren?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen kann man Selbstreflexion und Achtsamkeit fördern. Sich selbst beobachten, Gedanken und Emotionen reflektieren und bewusst handeln helfen dabei, das Bewusstsein zu schärfen. Auch das Führen eines Tagebuchs oder das Gespräch mit einem Therapeuten können unterstützend wirken.
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Wie kann man durch Lebensberatung seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern?
Durch Lebensberatung kann man seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern, indem man sich selbst besser kennenlernt und an seinen persönlichen Stärken und Schwächen arbeitet. Außerdem kann man durch die Unterstützung eines Lebensberaters neue Perspektiven und Lösungsansätze für bestehende Probleme in Beziehungen und der Karriere entwickeln. Zudem kann Lebensberatung dabei helfen, die eigenen Ziele und Träume zu identifizieren und konkrete Schritte zur Selbstverwirklichung zu planen. Nicht zuletzt kann Lebensberatung dabei helfen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, um eine positive persönliche Entwicklung zu fördern.
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Wie kann man durch Lebensberatung seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern?
Durch Lebensberatung kann man seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern, indem man sich selbst besser kennenlernt und an seinen persönlichen Stärken und Schwächen arbeitet. Man kann lernen, effektiv mit Konflikten umzugehen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Zudem kann man durch Lebensberatung seine beruflichen Ziele und Fähigkeiten besser verstehen und entwickeln. Schließlich kann man durch die Unterstützung eines Lebensberaters auch lernen, sich selbst zu verwirklichen und ein erfülltes Leben zu führen.
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Was sind effektive Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken im Alltag?
Effektive Methoden zur Stressbewältigung im Alltag sind regelmäßige Bewegung, Meditation und Atemübungen. Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training und progressive Muskelentspannung können ebenfalls helfen. Wichtig ist es, auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und soziale Unterstützung in den Alltag zu integrieren.
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