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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kein Stress kochen (kein Stress kochen)
Kein Stress kochen , Heiß ersehnt und endlich da: Das erste Kochbuch zum erfolgreichen YouTube-Kanal kein Stress kochen ! Von der Community sehnsüchtig erwartet, von Mr. kSk brandneu geliefert! "Selber kochen ist Ehrensache und die Küche ist eine Spielwiese, die es zu erkunden gilt", sagt der beliebte Österreicher und präsentiert neben Lieblingen aus seiner Heimatküche auch internationale Foodkreationen . 69 geniale Rezepte, die alle begeistern - von Kochmuffeln bis hin zu erfahrenen Hobbyköch*innen Die Magie der Kartoffel, was ein Brioche-Teig alles kann, und die besten Rippchen - mit Mr. kSk traut sich jede*r an den Herd! Tolles Extra: mit QR-Codes zu unterhaltsamen Geschichten und Tipps rund um die Gerichte Kein Stress! Kochen soll Spaß machen, einfach sein und man kann immer dazu lernen. Lass dich inspirieren von Mr. kSks Rezepten: Selbst gemachter Leberkäse, Spätzle Rosso, Österreichische Enchiladas, Ananas-Tarte-Tatin und vieles mehr. Weg mit der Suppenwürze! Deine Ehre steht auf dem Spiel! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220913, Produktform: Leinen, Autoren: kein Stress kochen, Auflage: 22003, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Keyword: kSk; Youtube Kochbuch; einfache Rezepte; einfach kochen; easy rezepte; Österreich; lustig; österreichische küche; internationale küche; Imbiss; Kuchen; Spätzle; Fleisch; Hefeteig; Sauce; Pizza, Fachschema: Kochen / Schnelle Küche, Fachkategorie: Schnelle Küche, Fachkategorie: Hausmannskost und alte Gerichte, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Edition Michael Fischer, Verlag: Edition Michael Fischer GmbH, Breite: 215, Höhe: 20, Gewicht: 940, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745913903, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Kein Wort
Als Nina erfährt, dass ihr jugendlicher Sohn Lars bei einem Schulunfall verletzt wurde, steht sie vor einem Dilemma: Kann sie als Dirigentin die Proben mit ihrem Orchester hinter sich lassen, um ganz für ihn da zu sein? Unter Gewissensbissen fährt sie zusammen mit Lars auf die Insel im Westen Frankreichs, auf der sie normalerweise ihren Sommerurlaub verbringen. Doch im Winter ist die Insel windig, dunkel und kalt, in dem kleinen Haus am Strand sind Mutter und Sohn direkt miteinander konfrontiert. Die Gedanken an die Musik verfolgen Nina, die Anrufe vom Festland beunruhigen sie. Sabotiert sie gerade ihre Karriere, für die sie so hart gekämpft hat? Währendessen zieht Lars sich jeden Tag weiter zurück, Missverständnisse häufen sich, Mutmaßungen werden zu Verdächtigungen: War Lars Zeuge eines grausamen Verbrechens in der Schule?
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Fliesensäge iQ228 Cyclone - Kein Staub - Kein Wasser Art.-Nr. 30601
Die Profi-Fliesensäge iQ228 Cyclone zählt zu einer Säge der absoluten Spitzenklasse. Die Fliesensäge hat ein integriertes, leistungsstarkes Vakuumabsaugsystem. Dieses System reduziert die Staubentwicklung beim Schneiden bis zu 99,5%. Die iQ228 ist sehr effizient und präzise. Die kompakte Bauweise der Maschine vergrößert ihren Einsatzbereich mit nur 16 kg ist die Säge ein echtes Leichtgewicht. Für die iQ228 Fliesensäge wurden spezielle Diamanttrennscheiben entwickelt. Diese Diamanttrennscheiben reduzieren die Vibration und verhindern die Hitzeentwicklung der Segmente selbst bei harten Materialien.
Preis: 593.81 € | Versand*: 7.13 €
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Wie können individuelle mentale Stärke und Resilienz durch Mentaltraining verbessert werden?
Durch regelmäßiges mentales Training können positive Denkmuster und Bewältigungsstrategien entwickelt werden. Das Üben von Achtsamkeit und Stressbewältigungstechniken kann die mentale Stärke stärken. Die Resilienz kann durch das Setzen von realistischen Zielen und die Entwicklung von Selbstmitgefühl gestärkt werden.
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Was sind die wichtigsten Entwicklungsphasen, die einen Menschen zur Selbstverwirklichung und Selbstfindung bringen?
Die wichtigsten Entwicklungsphasen sind die Kindheit, in der grundlegende Werte und Überzeugungen geprägt werden, die Jugend, in der die Identität und Selbstständigkeit entwickelt werden, und das Erwachsenenalter, in dem die Selbstverwirklichung und Selbstfindung stattfinden. Diese Phasen sind entscheidend für die persönliche Entwicklung und das Streben nach einem erfüllten Leben.
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Wie können Tagebücher zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden?
Tagebücher können genutzt werden, um Gedanken und Gefühle festzuhalten und zu reflektieren. Durch regelmäßiges Schreiben können Muster und Verhaltensweisen erkannt werden, die zur persönlichen Weiterentwicklung beitragen. Außerdem ermöglichen Tagebücher einen Rückblick auf vergangene Ereignisse und helfen dabei, sich selbst besser kennenzulernen.
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Wie kann ich meine Resilienz und Stressresilienz durch Achtsamkeit stärken?
Achtsamkeit kann dabei helfen, die Resilienz und Stressresilienz zu stärken, indem sie uns ermöglicht, bewusster mit unseren Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen können wir lernen, den Moment zu akzeptieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Achtsamkeit hilft uns auch dabei, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, was uns dabei unterstützt, stressige Situationen besser zu bewältigen.
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Kein Roman (Erpenbeck, Jenny)
Kein Roman , »Die brillanteste europäische Autorin meiner Generation« Neel Mukherjee Jenny Erpenbeck versammelt in diesem Band neben bisher nicht publizierten autobiografischen Texten verschiedenste Beiträge und Reden zu Literatur, Kunst, Musik und Politik. Was ihr am Werk anderer Anregung ist, wo sie anknüpft, wozu sie sich bekennt, erfahren wir in Texten zu Wagners »Götterdämmerung«, zum Werk Thomas Manns, Heimito von Doderers oder der Brüder Grimm. In diesem parallel zu den Romanen entstandenen essayistischen Werk reflektiert sie auch ihr eigenes Schreiben und Leben und gibt so Einblick in ihre Gedankenwelt und die Hintergründe ihres künstlerischen Schaffens. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180924, Produktform: Leinen, Autoren: Erpenbeck, Jenny, Seitenzahl/Blattzahl: 432, Keyword: aller tage abend; buch; bücher; gehen, ging, gegangen; heimsuchung; international booker prize; joseph-breitbach-preis; preisgekrönte autorin, Fachschema: Deutschland, Fachkategorie: Literarische Essays~Belletristik: Erzählungen, Kurzgeschichten, Short Stories, Region: Deutschland, Zeitraum: 1990 bis 1999 n. Chr.~2000 bis 2009 n. Chr.~2010 bis 2019 n. Chr., Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Autobiografien: allgemein, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Penguin Verlag, Verlag: Penguin Verlag, Verlag: Penguin, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 38, Gewicht: 627, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1777583
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Kein Fluss (Almada, Selva)
Kein Fluss , »Kein Fluss« - dabei bestimmt in diesem neuen Roman von Selva Almada doch der Fluss alles, was geschieht. Drei Männer, die zum Angeln fahren und mit den Bewohnern im benachbarten Ort beim abendlichen Tanzfest fast tödlich aneinander geraten. Warum? Männersachen? Frauengeschichten? Dahinter verbirgt sich viel mehr, auch deshalb ist das dunkle Wasser viel mehr als ein Fluss, aus dem riesige Rochen gefischt werden und in dem Männer verschwinden. Die Argentinierin Selva Almada hat ihre lakonische Stilistik, die so vieles mitteilt, was vielsagend verschwiegen wird, nochmals um virtuose Umdrehungen gesteigert. Niemand beschwört die verhängnisvolle Männerwelt Lateinamerikas mit solch zarter Wucht wie diese unvergleichliche Autorin. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230227, Produktform: Leinen, Autoren: Almada, Selva, Übersetzung: Hansen, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 104, Keyword: Argentinien; Lateinamerika; Männer; Männerwelt, Fachschema: Argentinien / Roman, Erzählung, Region: Argentinien, Thema: Eintauchen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Berenberg Verlag, Verlag: Berenberg Verlag, Länge: 191, Breite: 136, Höhe: 12, Gewicht: 184, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Relevanz: 0002, Tendenz: -1,
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Ambush - Kein Entkommen (DVD)
Winter 2018: Die Streitkräfte der Vereinigten Arabischen Emirate sind auf einer Hilfsmission im Jemen im Einsatz. Die Stimmung auf dem Stützpunkt ist ausgelassen, denn einige von ihnen stehen kurz vor der Heimreise. Vorher müssen Ali, Bilal und Hindasi noch eine letzte Routinepatrouille ableisten. Doch auf dem Weg durch eine enge Schlucht geraten sie in einen Hinterhalt feindlicher Kämpfer und sitzen pl√∂tzlich unter schwerem Beschuss fest - verwundet und ohne Funkkontakt. Während den drei Eingeschlossenen langsam die Hoffnung schwindet, beginnt eine waghalsige Rettungsmission. Spannungskino pur, mit großem Aufwand inszeniert von Action-Spezialist Pierre Morel (96 HOURS - TAKEN, PEPPERMINT): Nach einer wahren Geschichte schildert THE AMBUSH eine gefährliche Mission vor bedrohlicher Kulisse, bei der es auf jede Sekunde ankommt. Und zeichnet zeitgleich ein schonungsloses Bild von moderner Kriegsführung.
Preis: 7.99 € | Versand*: 3.99 € -
Hinweisschilder Grundbesitzkennzeichnungen - Kein Durchgang
Verwendung für: Außen- und InnenbereichOberfläche: kratzfeste EinbrennlackierungEinsatzbereich: GrundbesitzkennzeichnungGröße(mm): 300 x 200Form: rechteckigBefestigungsart: zum Verschraubenzum VerklebenText: Durchfahrt verbotenMaterialstärke(mm): 0,4Temperaturbeständig(°C): -40 bis +160Material: Aluminium geprägtFarbe: gelb/schwarzInhaltsangabe (ST): 1
Preis: 12.60 € | Versand*: 5.90 €
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Wie kann man in der Bewusstseinsarbeit Selbstreflexion und Achtsamkeit kultivieren?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen kann man Selbstreflexion und Achtsamkeit fördern. Sich selbst beobachten, Gedanken und Emotionen reflektieren und bewusst handeln helfen dabei, das Bewusstsein zu schärfen. Auch das Führen eines Tagebuchs oder das Gespräch mit einem Therapeuten können unterstützend wirken.
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Kein Geld, kein Abiball?
Es ist bedauerlich, dass finanzielle Schwierigkeiten den Abiball beeinträchtigen könnten. Es könnte jedoch Möglichkeiten geben, Geld zu sammeln oder alternative Veranstaltungen zu organisieren, um den Abschluss angemessen zu feiern. Es könnte auch hilfreich sein, mit der Schule oder anderen Eltern über mögliche Unterstützungsmöglichkeiten zu sprechen.
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Wie kann man durch Lebensberatung seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern?
Durch Lebensberatung kann man seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern, indem man sich selbst besser kennenlernt und an seinen persönlichen Stärken und Schwächen arbeitet. Außerdem kann man durch die Unterstützung eines Lebensberaters neue Perspektiven und Lösungsansätze für bestehende Probleme in Beziehungen und der Karriere entwickeln. Zudem kann Lebensberatung dabei helfen, die eigenen Ziele und Träume zu identifizieren und konkrete Schritte zur Selbstverwirklichung zu planen. Nicht zuletzt kann Lebensberatung dabei helfen, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, um eine positive persönliche Entwicklung zu fördern.
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Wie kann man durch Lebensberatung seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern?
Durch Lebensberatung kann man seine persönliche Entwicklung in den Bereichen Beziehungen, Karriere und Selbstverwirklichung fördern, indem man sich selbst besser kennenlernt und an seinen persönlichen Stärken und Schwächen arbeitet. Man kann lernen, effektiv mit Konflikten umzugehen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Zudem kann man durch Lebensberatung seine beruflichen Ziele und Fähigkeiten besser verstehen und entwickeln. Schließlich kann man durch die Unterstützung eines Lebensberaters auch lernen, sich selbst zu verwirklichen und ein erfülltes Leben zu führen.
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