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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 € -
APPLE 38 mm Gliederarmband, Ersatzarmband, Apple, Silber
Das Gliederarmband wird aus derselben 316L Edelstahllegierung wie das Gehäuse gefertigt und besteht aus über 100 Einzelteilen. Der Bearbeitungsprozess ist so präzise, dass es fast neun Stunden dauert, alle Glieder für ein einzelnes Armband zu schneiden. Der spezielle Doppelfaltverschluss schließt nahtlos mit dem Armband. Und dank eines simplen Mechanismus können einzelne Glieder ohne spezielles Werkzeug einfach herausgelöst oder hinzugefügt werden.
Preis: 319.99 € | Versand*: 0.00 € -
Apple Reinigungstuch
Apple - Reinigungstuch
Preis: 35.11 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann ich meine Resilienz und Stressresilienz durch Achtsamkeit stärken?
Achtsamkeit kann dabei helfen, die Resilienz und Stressresilienz zu stärken, indem sie uns ermöglicht, bewusster mit unseren Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen umzugehen. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Atemübungen können wir lernen, den Moment zu akzeptieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Achtsamkeit hilft uns auch dabei, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, was uns dabei unterstützt, stressige Situationen besser zu bewältigen.
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Ist der Apple-Gutschein nur im Apple Store einlösbar?
Ja, der Apple-Gutschein kann nur im Apple Store eingelöst werden. Er kann für den Kauf von Apple-Produkten, Zubehör und Dienstleistungen verwendet werden, die im Apple Store erhältlich sind. Der Gutschein kann nicht für den Kauf von Produkten oder Dienstleistungen außerhalb des Apple Stores verwendet werden.
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Samsung oder Apple?
Die Wahl zwischen Samsung und Apple hängt von persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Samsung bietet eine breite Palette von Geräten mit verschiedenen Funktionen und Preisen an, während Apple für sein elegantes Design und seine nahtlose Integration bekannt ist. Es ist wichtig, die spezifischen Anforderungen und Präferenzen zu berücksichtigen, um die richtige Entscheidung zu treffen.
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Apple oder Android?
Das ist eine Frage des persönlichen Geschmacks und der individuellen Bedürfnisse. Apple bietet ein geschlossenes Ökosystem mit einer nahtlosen Integration von Hardware und Software, während Android eine größere Auswahl an Geräten und Anpassungsmöglichkeiten bietet. Letztendlich hängt die Wahl von den persönlichen Vorlieben und Anforderungen ab.
Ähnliche Suchbegriffe für Apple:
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APPLE 40 mm Modernes Lederarmband, Ersatzarmband, Apple, Scharlachrot
Eine kleine, 1803 gegründete französische Gerberei produziert das weiche Granada-Leder für dieses elegante Armband. Das geschmeidige Leder wird schonend gewalkt, um die edle Textur zu erhalten. Was nach einem einteiligen Schnallenverschluss aussieht, ist tatsächlich ein zweiteiliger Magnetverschluss, der sich leicht öffnen und schließen lässt. Außerdem haben wir eine Innenschicht aus Vectran hinzugefügt, um das Material zu verstärken. Dasselbe Material wurde von der SA für die Lande-Airbags des Mars-Rover verwendet.
Preis: 149.00 € | Versand*: 0.00 € -
APPLE 38 mm Gliederarmband, Ersatzarmband, Apple, Space Schwarz
Das Gliederarmband wird aus derselben 316L Edelstahllegierung wie das Gehäuse gefertigt und besteht aus über 100 Einzelteilen. Der Bearbeitungsprozess ist so präzise, dass es fast neun Stunden dauert, alle Glieder für ein einzelnes Armband zu schneiden. Der spezielle Doppelfaltverschluss schließt nahtlos mit dem Armband. Und dank eines simplen Mechanismus können einzelne Glieder ohne spezielles Werkzeug einfach herausgelöst oder hinzugefügt werden. Eine zusätzliche Schicht aus diamantartigem Kohlenstoff (DLC) verleiht dem Space Schwarz des Edelstahls sein einzigartiges Finish.
Preis: 299.99 € | Versand*: 0.00 € -
APPLE 49 mm Alpine Loop, Ersatzarmband, Apple, Blau
Das robuste Alpine Loop besteht aus zwei Gewebeschichten, die nahtlos zu einem fortlaufenden Band verwebt sind. Hochfeste Garne verstärken die oberen Ösen und ein korrosionsbeständiger G‐Haken aus Titan gleitet besonders leicht in die Ösen und sorgt für einen sicheren Sitz. Dieses Armband ist CO2 neutral. Das Alpine Loop enthält recycelte Materialien nach Gewicht. Der Strom bei der Fertigung stammt aus sauberen Energiequellen und 50 % oder mehr aller CO2 neutralen Apple Watch Produkte werden nicht auf dem Luftweg transportiert.
Preis: 87.99 € | Versand*: 0.00 € -
APPLE 38 mm Gliederarmband, Ersatzarmband, Apple, Silber
Das Gliederarmband wird aus derselben 316L Edelstahllegierung wie das Gehäuse gefertigt und besteht aus über 100 Einzelteilen. Der Bearbeitungsprozess ist so präzise, dass es fast neun Stunden dauert, alle Glieder für ein einzelnes Armband zu schneiden. Der spezielle Doppelfaltverschluss schließt nahtlos mit dem Armband. Und dank eines simplen Mechanismus können einzelne Glieder ohne spezielles Werkzeug einfach herausgelöst oder hinzugefügt werden.
Preis: 319.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist Apple iCloud 2? - Was ist Apple iCloud 2?
Apple iCloud 2 ist eine verbesserte Version des Cloud-Speicherdienstes von Apple, der es Benutzern ermöglicht, ihre Daten wie Fotos, Videos, Dokumente und Musik sicher in der Cloud zu speichern und von verschiedenen Geräten darauf zuzugreifen. iCloud 2 bietet auch Funktionen wie automatische Backups, Synchronisierung von Daten zwischen Geräten und die Möglichkeit, Dateien mit anderen zu teilen. Mit iCloud 2 können Benutzer außerdem ihre Geräte sichern und wiederherstellen, um sicherzustellen, dass ihre Daten geschützt sind.
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Warum ist das Führen eines Tagebuchs ein hilfreiches Mittel zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung?
Das Führen eines Tagebuchs ermöglicht es, Gedanken und Emotionen zu reflektieren und dadurch ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Durch regelmäßiges Schreiben können Muster und Verhaltensweisen erkannt werden, die zu persönlichem Wachstum führen. Außerdem dient ein Tagebuch als persönliches Archiv, um Fortschritte und Veränderungen im Laufe der Zeit nachvollziehen zu können.
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Was ist der Unterschied zwischen Apple Watch und Apple Watch Nike?
Der Hauptunterschied zwischen der Apple Watch und der Apple Watch Nike liegt in den speziellen Nike-Funktionen und dem Design. Die Apple Watch Nike Edition bietet exklusive Nike-Zifferblätter, spezielle Nike-Sportarmbänder und eine Integration mit der Nike Run Club App. Diese Funktionen sind speziell für Läufer und Sportler konzipiert, um ihr Training zu optimieren. Darüber hinaus bietet die Apple Watch Nike Edition auch spezielle Nike-Apps wie den Nike Training Club und den Nike Run Club, die auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind. Diese Apps bieten zusätzliche Trainingsmöglichkeiten und motivierende Funktionen, um das Training zu verbessern. In Bezug auf die Hardware sind die Apple Watch und die Apple Watch Nike identisch. Beide Modelle bieten die gleichen Funktionen wie Herzfrequenzmessung, GPS-Tracking, wasserdichtes Design und die Möglichkeit, Anrufe und Nachrichten zu empfangen. Insgesamt richtet sich die Apple Watch Nike Edition an Sportler und Fitness-Enthusiasten, die von den speziellen Nike-Funktionen und dem Design profitieren möchten, während die Apple Watch eine vielseitigere Smartwatch für den täglichen Gebrauch ist.
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Wie funktioniert Apple Pay?
Apple Pay ist ein kontaktloses Bezahlsystem, das auf Apple-Geräten wie dem iPhone, iPad oder der Apple Watch verwendet werden kann. Es ermöglicht Nutzern, ihre Kredit- oder Debitkarteninformationen sicher in der Wallet-App zu speichern und diese dann zur Zahlung an unterstützten Kassen-Terminals zu verwenden. Durch die Verwendung von NFC-Technologie und biometrischer Authentifizierung wie Touch ID oder Face ID wird die Zahlung sicher und bequem abgewickelt.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.